Musim hujan dapat memberikan efek yang signifikan pada kesehatan. Meskipun begitu, menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh tetap menjadi prioritas nomor satu. Menjaga kesehatan salah satunya dapat dilakukan dengan olahraga yoga. Yoga merupakan salah satu aktivitas kebugaran tubuh yang paling efektif dan efisien untuk dilakukan, dimana olahraga ini memadukan gerak tubuh, konsentrasi, dan ketenangan. Meski gerakannya terlihat sederhana, terdapat banyak manfaat yoga bagi kesehatan tubuh dan pikiran.
Terdapat banyak manfaat yang didapatkan dari olahraga yoga, yaitu :
1. Baik untuk kesehatan jantung
Latihan yoga teratur dapat mengurangi tingkat stres dan peradangan di seluruh tubuh dan sangat berkontribusi pada kesehatan jantung. Beberapa faktor penyebab penyakit jantung, termasuk tekanan darah tinggi dan berat badan berlebih juga bisa diatasi melalui yoga. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menerapkan yoga ke dalam gaya hidup sehat dapat membantu memperlambat perkembangan penyakit jantung.
2. Membantu mengelola stres
Menurut National Institutes of Health, bukti ilmiah menunjukkan bahwa manfaat yoga dapat mendukung manajemen stres, kesehatan mental, pola makan sehat, penurunan berat badan dan kualitas tidur. Berdasarkan fakta, hal ini terbukti bahwa dengan olahraga yoga dapat menurunkan sekresi hormon kortisol atau yang disebut juga dengan hormon stres. Dan dengan cara inilah, olahraga yoga bisa menjadi cara ampuh untuk mengendalikan stres.
3. Meningkatkan fleksibilitas, kekuatan dan keseimbangan.
Manfaat lainnya dari yoga adalah dapat meningkatkan fleksibilitas, kekuatan dan keseimbangan. Gerakan lambat dan pernapasan dalam yoga akan meningkatkan aliran darah dan menghangatkan otot – otot, sedangkan pada saat berpose dalam yoga bisa membangun kekuatan tubuh.
Mengingat pentingnya olahraga bagi kesehatan jasmani dan sebagai salah satu bentuk komitmen untuk ikut serta mendukung gaya hidup sehat, Grand Sharon Residence dengan berkolaborasi dengan Balcony Studio, mengadakan sebuah kegiatan aktivitas olahraga Yoga yang bertajuk Hatha Yoga dengan mengajak serta warga Grand Sharon Residence untuk mengikuti kegiatan yang diselenggarakan di The Clover Sport Club pada tanggal 23 November 2023.
Selain mengajak warga Grand Sharon Residence untuk olahraga Yoga dan untuk meningkatkan kesehatan para warganya, kegiatan ini juga bertujuan untuk memperkenalkan fasilitas yang terdapat di Grand Sharon Residence khususnya pada fasilitas yang dimiliki didalam The Clover Sport Club.
The Clover Sport Club sendiri merupakan sarana olahraga dan kebugaran yang berada di area perumahan Grand Sharon Residence, sebagai salah satu Sport Club terlengkap dan terbaik di Bandung Timur. Bagi Anda yang mempunyai hobi olahraga, The Clover Sport Club ini menyediakan kolam renang dengan mini water park dan ukuran semi olympic, lapangan futsal dan juga lapangan badminton. Fasilitas ini dibangun sebagai bentuk dukungan Grand Sharon Residence dalam menjunjung gaya hidup sehat berkelanjutan.
